Piemērotas seksa pozas muguras sāpēm

Visu saturu pārbauda medicīnas žurnālisti.

MinheneGrūtniecība, menstruāciju krampji vai augsti papēži - tie ir tikai daži no iemesliem, kāpēc sievietes bieži cieš no muguras sāpēm. Ja mugura pastāvīgi saspiež, seksa baudījums dažkārt var pazust. Labā ziņa: pētnieki tagad ir izpētījuši, kuras pozīcijas joprojām pieļauj Schäferstündchen.

Karote alfa un omega?

"Daudzi uzskata, ka karotes stāvoklis seksa laikā ir labākā pozīcija cilvēkiem ar muguras sāpēm," skaidro pētījuma vadītāja Natālija Sidorkeviča no Vaterlo universitātes. "Dažreiz tas var būt vissliktākā pozīcija noteiktiem sāpju veidiem." Tā kā karotes stāvoklī mugurkauls ir ļoti saspringts, turpretī dažas citas pozīcijas, piemēram, suņa stāvoklis, mēdz strādāt no gūžas.

Izmantojot biomehāniskos kustību modeļus, pētnieki analizēja desmit pārus piecās dažādās dzimuma pozīcijās. Lai ierakstītu kustību secības trīs dimensijās, dalībnieki aprīkoja tās ar daudziem mērīšanas punktiem. Pretējā gadījumā šo metodi bieži izmanto, veidojot animācijas filmas. Tādā veidā var imitēt dzīvībai līdzīgas kustības. Tas ļāva zinātniekiem redzēt, kā mugurkauls pārvietojas piecās dažādās dzimuma pozīcijās.

Iesaistiet spilvenus spēlē

Pēc datu novērtēšanas pētnieki varēja sniegt ieteikumus sievietēm, kuras cieš no sāpēm. Attiecīgi tiem, kam sāpes muguras lejasdaļā, stiepjoties vai guļot uz vēdera, jāizmanto misionāra stāvoklis. Spilvens muguras lejasdaļā parasti sniedz papildu atvieglojumu.

Sievietēm, kurām ir sāpes, kad viņi noliecas uz priekšu, piemēram, kad viņi sasniedz kājas, vislabāk veicas ar karoti vai suni. To darot, viņai vajadzētu sevi atbalstīt ar rokām, nevis ar elkoņiem, lai mugura paliktu taisna.

Ne viens visiem

"Ir svarīgi, lai noteikta dzimuma pozīcija nebūtu piemērota visiem muguras sāpju veidiem," skaidro Sidorkevičs. Tomēr šie ieteikumi var palīdzēt daudziem cilvēkiem atkal uzlabot savu seksuālo dzīvi un līdz ar to arī dzīves kvalitāti.

Pavisam nesen Natālijas Sidorkevičas pētnieku komanda publicēja pētījumu par to, kura dzimuma pozīcija ir īpaši piemērota vīriešiem ar muguras sāpēm. Kā parādīja iepriekšējie pētījumi, aptuveni 84 procenti vīriešu un 73 procenti sieviešu cieš no sāpēm muguras lejasdaļā, un tāpēc viņiem ir mazāk seksa. (jb)

Avots:Natālija Sidorkeviča, Stjuarts M. Makgiils: "Sieviešu mugurkaula kustību dokumentēšana dzimumakta laikā ar komentāru par ietekmi uz muguras sāpju pacientu", European Spine Journal. 28.10.2014

Tagi:  vēlme iegūt bērnus seksa partnerattiecības āda