Zīdaiņu uzturs

un Sabīne Šrēre, medicīnas žurnāliste Atjaunināts

Kristiana Fuksa Hamburgā studēja žurnālistiku un psiholoģiju. Pieredzējušais medicīnas redaktors kopš 2001. gada raksta žurnālu rakstus, ziņas un faktu tekstus par visām iedomājamām veselības tēmām. Papildus darbam, Christiane Fux aktīvi darbojas arī prozā. Viņas pirmais kriminālromāns tika publicēts 2012. gadā, un viņa arī raksta, noformē un izdod pati savas noziedzības lugas.

Vairāk Christiane Fux ziņu

Sabīne Šrēre ir ārštata rakstniece medicīnas komandā. Viņa studēja biznesa administrāciju un sabiedriskās attiecības Ķelnē. Kā ārštata redaktore viņa vairāk nekā 15 gadus ir bijusi mājās dažādās nozarēs. Veselība ir viena no viņas mīļākajām tēmām.

Vairāk par ekspertiem Visu saturu pārbauda medicīnas žurnālisti.

Zīdaiņiem ir nepieciešams īpašs uzturs. No vienas puses, tāpēc, ka gremošanas funkcijas nav pilnībā attīstītas pirms pirmā dzīves gada. No otras puses, tāpēc, ka mazajiem ir vajadzīgs daudz enerģijas un barības vielu attiecībā pret ķermeņa svaru.

Pirmos četrus līdz sešus mēnešus mātes piens ir labākais ēdiens mazulim. Tas satur visas barības vielas, kas nepieciešamas bērna augšanai un smadzeņu attīstībai, atbalsta bērna aizsargspējas un aizsargā pret alerģijām. Ja māte nevar vai nevēlas barot bērnu ar krūti, labākā alternatīva ir mākslīgais maisījums zīdaiņiem.

Sākot ar piekto, vēlākais, no septītā mēneša, zīdaiņiem papildus pienam ir nepieciešama ikdienas putras maltīte, lai tie būtu pietiekami apgādāti ar barības vielām un enerģiju un būtu sātīgi. Tā kā uzglabātais dzelzs šajā vecumā beidzas, pirmajai maltītei vajadzētu būt gaļu saturošam dārzeņu un kartupeļu biezeni. Ķermenis var īpaši labi izmantot gaļā esošo dzelzi.

Nākamajā mēnesī tiek pievienota piena un graudaugu biezputra, lai nodrošinātu bērna kalcija piegādi. Un visbeidzot, mēnesi vēlāk pievieno graudaugu un augļu misu.

Kopš pirmā dzīves gada bērnus var pakāpeniski iepazīstināt ar parastajām ģimenes maltītēm.