Saule aizsargā pret tuvredzību
Larisa Melvila pabeidza praksi redakcijā. Pēc bioloģijas studijām Ludviga Maksimiliāna universitātē un Minhenes Tehniskajā universitātē viņa vispirms iepazinās ar digitālajiem medijiem tiešsaistē Focus un pēc tam nolēma apgūt medicīnas žurnālistiku no nulles.
Vairāk par ekspertiem Visu saturu pārbauda medicīnas žurnālisti.Minhenetuvredzīgu cilvēku skaits nepārtraukti pieaug. Labā ziņa ir tāda: daudzos gadījumos ametropiju acīmredzot var novērst, veicot vienu vienkāršu pasākumu: pavadot vairāk laika ārpus telpām. Tā vismaz ir jaunībā.
Tas, ka grāmatu tārpiem un akadēmiķiem, visticamāk, ir slikta redze, nav tikai mīts. Pētījumi rāda, ka tuvredzīgo cilvēku īpatsvars ar katru mācību gadu palielinās. Tā saucamais ciešais darbs, piemēram, lasīšana un rakstīšana, ilgtermiņā sasprindzina acis. Tā kā objektīvs ir jāpielāgo sīkiem muskuļiem, lai tuvējā zona būtu asi fokusēta uz tīkleni. Tībingenes universitātes pētniekiem ir aizdomas, ka tas ilgtermiņā stimulē acs ābola augšanu - tātad tuvplāna attēls ir ass pat bez lielām pūlēm. Lielais trūkums: tālumā esošos objektus vairs nevar parādīt fokusā.
Gaismas trūkums
Acīmredzot šo procesu veicina cits apstāklis: tie, kas daudz mācās, daudz laika pavada klasēs, lekciju zālēs vai bibliotēkās. Attiecīgi dīvāna kartupeļi pavada maz laika ārā spilgtā dienasgaismā. Gaismas trūkums acīmredzot veicina arī acs ābola pagarināšanos un līdz ar to tuvredzību. "Laika pavadīšana ārpus telpām neitralizē tuvredzību bērniem - iespējams, labāku gaismas apstākļu dēļ," skaidro prof. Franks Šefels no Tībingenes Universitātes slimnīcas Oftalmoloģijas pētniecības institūta.
Dopamīns - aģenta kurjers
Šajā ziņā izšķiroša loma ir ziņu vielai dopamīnam. Tās izplatīšanās acī notiek pēc ikdienas ritma. Tas palielinās no rīta un pēc tam atkal samazinās vakarā. Ziņojošā viela regulē, kuras no acs specializētajām maņu šūnām tiek aktivizētas - stieņi vai svecītes. Svecītes ļauj redzēt krāsu, bet tās nav īpaši jutīgas pret gaismu. Tāpēc tos izmanto īpaši dienas laikā. Savukārt stieņi iztiek ar nelielu apgaismojumu, piemēram, naktī, bet nepieļauj krāsu redzi.
Dopamīns var darīt vēl vairāk: acīmredzot tas palēnina acs ābola garuma pieaugumu un tādējādi novērš tuvredzību, aizdomās turētais Regans Ešbijs un viņa kolēģi no Tībingenes universitātes. Un tā kā dopamīns galvenokārt izdalās, kad acīs iekrīt spilgta dienas gaisma, regulāras aktivitātes brīvā dabā varētu novērst tuvredzību. Zinātnieki šo saikni bija izveidojuši jau agrāk, veicot dažādus eksperimentus ar dzīvniekiem. Tas varētu attiekties uz cilvēkiem, vismaz jaunībā, kad acis joprojām nemitīgi mainās.
Trīs stundas brīvā dabā
Lai novērstu tuvredzību, bērniem apmēram trīs stundas dienā vajadzētu pakļauties 10 000 luksu gaismas intensitātei, lēš acu eksperts prof. Īans Morgens no Austrālijas Nacionālās universitātes. Tas ir iespējams tikai ārā: pat labi apgaismotā interjerā tiek sasniegts tikai aptuveni 500 luksu. Ekspertu secinājums: "Bērniem pēc iespējas vairāk jāspēlē ārā."
Tuvredzīgi cilvēki skaidri redz tuvus objektus, bet tālu objekti ir fokusā. Aptuveni katrs trešais vācietis šobrīd ir ietekmēts - un tendence pieaug. Brilles un kontaktlēcas koriģē ametropiju, taču tās neizlabo cēloni. Lāzera ārstēšana var palīdzēt ilgtermiņā, taču tā ir saistīta ar riskiem. Neatkarība no brillēm arī nav garantija.
Avoti:
Vācijas Endokrinoloģijas biedrības preses relīze no 2015. gada 29. aprīļa
Schatz H.: DGE emuāra ieraksts no 10. 2015. gada aprīlis
Dolgins E.: Tuvredzības uzplaukums. Daba 519, 2015. gada 19. marts, doi: 10.1038 / 519276a
Ashby, R. et al.: Spilgtas gaismas ietekme uz lēcu kompensāciju cāļiem. Izpētes oftalmoloģija un vizuālā zinātne. doi: 10.1167 / iovs.09-4689
Ashby, R. et al.: Apkārtējā apgaismojuma ietekme uz cāļu trūkuma tuvredzības attīstību. Izpētes oftalmoloģija un vizuālā zinātne. doi: 10.1167 / iovs.09-3419.
Mirshahi A. et al.: Tuvredzība un izglītības līmenis: Gūtenberga veselības pētījuma rezultāti. Oftalmoloģija. doi: 10.1016 / j.ophtha.2014.04.017.
Tagi: smēķēšana Gulēt parazīti
