Priekšlaicīgas dzemdības: vegāns uzturs var apdraudēt bērnu
Larisa Melvila pabeidza praksi redakcijā. Pēc bioloģijas studijām Ludviga Maksimiliāna universitātē un Minhenes Tehniskajā universitātē viņa vispirms iepazinās ar digitālajiem medijiem tiešsaistē Focus un pēc tam nolēma apgūt medicīnas žurnālistiku no nulles.
Vairāk par ekspertiem Visu saturu pārbauda medicīnas žurnālisti.Piens, gaļa un olas ir tabu vegāniem. Ja grūtnieces iztiek bez tā, tas var būt bīstams bērnam: palielinās priekšlaicīgu dzemdību risks. Iemesls ir B12 vitamīna trūkums - tas ir gandrīz tikai dzīvnieku izcelsmes produktos.
Ķermenis pats nespēj ražot B12 vitamīnu. Tāpēc tas ir atkarīgs no dzīvnieku izcelsmes pārtikas. Ja organismā trūkst vitamīna, var rasties anēmija un nervu sistēmas bojājumi.
Palielinās priekšlaicīgu dzemdību risks
Tormods Rogne un viņa kolēģi no Oslo Tehniskās un dabas zinātņu universitātes (NTNU) tagad ir izpētījuši, cik lielā mērā B12 vitamīna trūkums kaitē arī nedzimušajam bērnam. Lai to izdarītu, viņi analizēja vairāk nekā 11 000 grūtnieču datus no vienpadsmit dažādām valstīm.
Pētnieki atklāja, ka grūtnieces, kuras ēda maz dzīvnieku izcelsmes produktu, biežāk cieš no B12 vitamīna deficīta. Un tieši tas ir problemātiski: "Šķiet, ka zemas B12 vitamīna vērtības grūtniecēm neietekmē jaundzimušā dzimšanas svaru, bet tās palielina priekšlaicīgu dzemdību risku par 21 %," saka Rogne.
Tabletes pilnas ar gaļu?
Vienkāršs risinājums vegāniem būtu B12 vitamīna tabletes. Bet Rogne ir piesardzīgs: "Mēs maz zinām par B12 vitamīna piedevu lietošanas ietekmi grūtniecības laikā, jo par to gandrīz nav veikti pētījumi." Lai varētu kaut ko teikt par B12 vitamīna aizstāšanas priekšrocībām grūtniecības laikā, būtu jādara vairāk studijas.
Priekšrocība veģetāriešiem
Veģetāriešiem, kuri patērē arī olas un piena produktus, B12 vitamīna deficīts ir mazāks nekā vegāniem, kuri pilnībā izvairās no dzīvnieku izcelsmes produktiem.
"Veģetārieši var viegli iegūt ieteicamo B12 vitamīna daudzumu," saka Vibeke Videm no NTNU Laboratoriskās medicīnas, bērnu un sieviešu veselības departamenta. Sievietēm, kas nav grūtnieces, pietiek ar 300 mililitriem piena un 50 līdz 75 gramiem siera (piecas līdz astoņas šķēles) dienā. “Bet topošajām māmiņām vajag nedaudz vairāk,” saka Videms - apmēram glāzi piena vai 3–4 papildu siera šķēles.
Avoti:
Rogne T. et al: Mātes B12 vitamīna koncentrācijas asociācijas grūtniecības laikā ar priekšlaicīgas dzemdības un mazu dzimšanas svaru risku: individuāls dalībnieku datu sistemātisks pārskats un metaanalīze. American Journal of Epidemiology. DOI: https://doi.org/10.1093/aje/kww212
Norvēģijas Zinātnes un tehnoloģijas universitātes paziņojums presei
Tagi: ādas aprūpe fitnesa diētu
