Labs darbs, laba veselība? Tie, kas jūtas labi darbā un uzskata, ka viņu uzdevumi ir jēgpilni, ir pārsteidzoši reti slimi.
MinheneMobilo telefonu aizliegums darba vietā ne vienmēr veicina darba tikumu. Tā kā īsiem pārtraukumiem ar viedtālruni ir priekšrocības.
Pareiza darba organizācija palielina jūsu efektivitāti birojā un mājas birojā. Lasīt vairāk.
Labi pielāgots biroja krēsls var palīdzēt pareizi sēdēt un doties mājās ar mazāku spriedzi. Lai to izdarītu, tas jāpielāgo jūsu ķermeņa izmēram - kā izskatās optimāls biroja krēsls un kas jāņem vērā, veicot iestatījumus
Galdiem ir daudz šķirņu. Kurš galds ir labs jūsu veselībai? Lasīt vairāk.
Darbs pie datora rada lielāku stresu, nekā daudzi domā: Pastāvīga sēdēšana, kā arī vienpusēja un krampjaina poza var izraisīt muskuļu sasprindzinājumu, stājas bojājumus un sāpes. Izmantojot šo kontrolsarakstu, varat pārbaudīt, vai jūsu biroja darbstacija
Brokastīs ātri pārbaudiet savu pastkasti, zvaniet, dodoties mājās, un atvaļinājuma laikā atbildiet uz e -pastiem - robežas starp darbu un atpūtu arvien vairāk izplūst.
Ikvienam, kurš daudz strādā ar peli un saspringst nepareizas stājas dēļ, var attīstīties tā saucamā peles roka - apakšdelma muskuļu iekaisums. Labākais pasākums: optimizēt darba vietu. Un tas ietver perfektu peli
Biroja darba vieta bez tastatūras mūsdienās nav iedomājama. Tomēr cilvēka rokām rakstīšana ir nekas cits kā dabiska poza. Šeit jūs varat uzzināt, kas jums jāapsver.
Kā būtu jāpielāgo biroja krēsls? Cik augsts var būt ekrāns? Tā izskatās veselīga darba vieta!
Masāžas darbā palīdz mazināt spriedzi kaklā un mugurā. Lasīt vairāk.
Kur un kā cilvēks vislabāk atveseļojas, katram cilvēkam ir ļoti atšķirīgs. Tomēr parasti ir spēkā šādi noteikumi: Lai pareizi izslēgtu, jums jāmaina atrašanās vieta.
Tie, kas regulāri atpūšas, palielina garīgo un fizisko sniegumu. Kā to izdarīt pareizi!
Labs miegs ir birojā vai mājas birojā. Lasiet šeit, kā tas darbojas.
Pārtraukumi ir ārkārtīgi svarīgi arī mājas birojā. Lasiet šeit, kā pareizi atpūsties.
Darbā ir svarīgi pareizi dzert. Vairāk par daudzumu un dzērieniem lasi šeit.
Nepieciešams ātrs enerģijas pieplūdums? Ja vēlaties koncentrēties uz dienu, jums jāzina šīs stratēģijas īsiem pārtraukumiem ikdienas darbā.
