Strokes Sadaļā sporta fitnesa | May 2024

sporta fitnesa

Zems pusdienlaiks: kāpšana pa kāpnēm, nevis kafijas dzeršana

May. 17,2024

Kad pēcpusdienas sniegums kļūst lēnāks, daudzi paļaujas uz kofeīnu. Varētu būt efektīvāk kāpt pa kāpnēm.

sporta fitnesa

Sāp muskuļi: kāpēc palīdz noregulēt

May. 17,2024

Pēc papildu treniņa sāpīgie muskuļi parasti ir mazāk smagi nekā pēc pirmās. Imūnsistēmai šajā ziņā ir galvenā loma.

sporta fitnesa

NetDoctor ātrā aptauja: balsojiet!

May. 17,2024

Cienījamie houseofgoldhealthproducts lasītāji, mēs vēlētos uzzināt, cik apmierināts esat ar mūsu piedāvājumu. Lūdzu, atbalstiet mūs un piedalieties mūsu ātrajā aptaujā!

sporta fitnesa

Tiešsaistes tests: sagatavojieties bez riska

May. 17,2024

MinheneIkviens, kurš ilgu laiku nav bijis fiziski aktīvs, var ātri pārspēt sevi, uzsākot sportisku dzīvi, un pat var kaitēt sev. Noskaidrojiet savu risku Ķelnes Vācijas Sporta universitātes tiešsaistes testā.

sporta fitnesa

Olbaltumvielas sportā: kura deva ir pareizā?

May. 17,2024

Olbaltumvielas ir vissvarīgākie muskuļu celtniecības elementi. Tāpēc daudzi sportisti paļaujas uz daudzām olbaltumvielām, lai kļūtu stiprāki un piemērotāki. Bet cik daudz ir noderīgi un kuri ir optimāli?

sporta fitnesa

Sēdēšanas briesmas: palīdz tik daudz kustību

May. 17,2024

Sēdēšana var būt letāla. Vienkāršs pretlīdzeklis: kustība. Deva ir izšķiroša.

sporta fitnesa

Vācija dzīvo tik veselīgi

May. 17,2024

Cik veselīgi dzīvo vācieši? Un kā viņi salīdzina ar kaimiņiem uztura, fitnesa, smēķēšanas un pārmērīgas dzeršanas ziņā?

sporta fitnesa

Sportists: Pārāk daudz ūdens apdraud dzīvību

May. 17,2024

MinhenePat tīru ūdeni sportisti nedrīkst dzert "pār slāpēm": ārkārtējos gadījumos pārāk daudz no tā var būt pat dzīvībai bīstami.

sporta fitnesa

Sporta traumas: spēka treniņi novērš

May. 17,2024

MinheneGandrīz katrs sportists zina treniņu traumas. Risku var ievērojami samazināt, veicot papildu vingrinājumus.

sporta fitnesa

Tai chi mazina ceļa osteoartrītu

May. 17,2024

Ar savām plūstošajām kustībām Tai-Chi ne tikai kontrolē iedomātus pretiniekus, bet arī sāpes locītavās.

sporta fitnesa

Treniņa efekts: kā sports pasargā no slimībām

May. 17,2024

MinheneRegulāra fiziskā slodze pasargā no daudzām slimībām - no insulta līdz diabētam un vēzim. Tomēr šīs parādības molekulārie mehānismi joprojām nav zināmi.

sporta fitnesa

Kāpēc sports novērš badu

May. 17,2024

Tie, kas nodarbojas ar intensīvu sportu, sadedzina daudz enerģijas, bet parasti pēc tam viņiem ir maza ēstgriba. Šīs pretrunas skaidrojums ir smadzenēs.

sporta fitnesa

PVO: Vismaz 21 minūtes vingrinājumu dienā

May. 17,2024

Uzturēt sevi formā skrienot, peldoties, braucot ar velosipēdu - tas ir Pasaules Veselības organizācijas ieteikums. Bet ir svarīgi arī stiprināt muskuļus. Tikai daži cilvēki par to domā.

sporta fitnesa

Vingrinājumu darbība ir atkarīga no diennakts laika

May. 17,2024

Vai ir kāda atšķirība, vai vingrojat no rīta vai vakarā? Tomēr! Abi ir efektīvi, bet dažādi.

sporta fitnesa

Pārmērīga apmācība aptur šūnu spēkstacijas

May. 17,2024

Vingrinājumi ir veselīgi, bet jūs varat pārspīlēt. Ja neesat apmācīts un izdarāt pārāk lielu spiedienu uz muskuļiem, varat paralizēt to šūnu spēkstacijas.

sporta fitnesa

Piedzīvojumu meklētāji, kas pārvēršas par murgu

May. 17,2024

Kāpēc viegli, ja ir sarežģīts ceļš uz virsotni? Arvien vairāk cilvēku, kas atvaļinājumu pavada kalnos, to saka sev. Problēma: daudzi no viņiem ir gadījuma kāpēji, kuri vēlas uzlabot savas prasmes ...

sporta fitnesa

Arvien vairāk bruto motomopēdu

May. 17,2024

Kustību trūkums un motora apmācības trūkums pārvērš daudzus pēcnācējus par bruto motoru tēviņiem. Sekas veselībai ir postošas ...

sporta fitnesa

Lieliskā sēde

May. 17,2024

Vācija sēž slima. Daudzi cilvēki Vācijā šodien dzīvo lielā mērā nekustīgi. Īsts svešvārds: sports.

sporta fitnesa

Risks ir beidzies

May. 17,2024

Nepareizs aprīkojums, neatbilstošas prasmes, riskanta uzvedība - tie ir visizplatītākie kritienu cēloņi slēpošanas trasēs, dažreiz ar nopietnām sekām. Vācu ārsti ir apkopojuši padomus drošai izbraukšanai.