Meteorisms - grūtniecība

Nicole Wendler ir ieguvusi doktora grādu bioloģijā onkoloģijas un imunoloģijas jomā. Kā medicīnas redaktore, autore un korektore viņa strādā pie dažādiem izdevējiem, kuriem vienkāršā, kodolīgā un loģiskā veidā iepazīstina ar sarežģītiem un plašiem medicīnas jautājumiem.

Vairāk par ekspertiem Visu saturu pārbauda medicīnas žurnālisti.

Daudzas topošās māmiņas cieš no gāzes. Grūtniecība un ar to saistītās izmaiņas nozīmē, ka gremošana palēninās un dzemde arvien vairāk nospiež zarnas, it īpaši, ja grūtniecība ir progresējusi. Rezultāts ir vēdera uzpūšanās, bet arī sacīkšu sodas vai aizcietējums. Uzziniet šeit, kas palīdz pret nekaitīgām, bet kaitinošām gāzēm kuņģī un ko jūs varat darīt profilaktiski.

Kopīgs duets: gāze un grūtniecība

Meteorisms grūtniecības laikā nav nekas neparasts: hormons progesterons nodrošina gludo muskuļu atslābināšanos, ieskaitot zarnu sienas muskuļu slāni. Tas padara zarnu gausu un darbojas lēnāk. Grūtnieces ķermenim ir ilgāks laiks uzņemt barības vielas no pārtikas mīkstuma, bet gremošanas procesā zarnās var uzkrāties vairāk gaisa. Šādu pārmērīgu gāzu uzkrāšanos gremošanas traktā sauc arī par meteorismu vai vēdera uzpūšanos.

Grūtniecība bieži vien ir saistīta arī ar uztura izmaiņām: daudzas sievietes pēc tam pievērš īpašu uzmanību tam, ko ēd, un arvien vairāk izvēlas veselīgus pilngraudu produktus, augļus un dārzeņus. Šīs diētas izmaiņas var izraisīt gremošanas problēmas, jo zarnas tikai pamazām pierod pie veselīga dzīvesveida. Meteorisms bieži rodas īpaši grūtniecības sākumā.

Grūtniecība var izraisīt gremošanas trakta slimības arī citā veidā, īpaši pēdējā trešdaļā: augošā dzemde un arvien pieaugošais bērns rada spiedienu uz kuņģi un zarnām, traucē gremošanu un veicina gāzes veidošanos.

Un: grūtniecība un nenovēršamas dzemdības dažās sievietēs izraisa diskomfortu un nervozitāti. Stress un trauksme ietekmē kuņģi un pasliktina gremošanas problēmas. Pārāk ātra ēšana un ātra norīšana var izraisīt arī vēdera uzpūšanos.

Grūtniecība: kā izvairīties no uzpūšanās!

Grūtniece vai nē, šādi padomi bieži var palīdzēt izvairīties no vēdera uzpūšanās:

regulāras ēdienreizes
ēst lēnām, labi sakošļāt
dzert pietiekami
daudz kustību
izvairīties no stresa

Kādi mājas aizsardzības līdzekļi palīdz ar vēdera uzpūšanos?

Esošo vēdera uzpūšanos bieži var novērst, izmantojot mājas līdzekļus:

Zāļu tējas no fenheļa, anīsa vai piparmētras
silta vanna vai karstā ūdens pudele
Vēdera masāža (pulksteņrādītāja virzienā)
Atpūta un relaksācija

Šie mājas aizsardzības līdzekļi parasti ir piemērojami pret vēdera uzpūšanos pat ārpus grūtniecības.

Meteorisms: piemēroti un nepiemēroti ēdieni

Daži pārtikas produkti veicina gāzu veidošanos, bet citi nomierina zarnas. Dažreiz nelielas izmaiņas diētā var palīdzēt pret vēdera uzpūšanos.

Kas veicina vēdera uzpūšanos?

Izvairieties no vēdera uzpūšanās, piemēram, kāpostu dārzeņiem, pākšaugiem, sīpoliem vai nenogatavojušiem augļiem. Rieksti, rozīnes, ļoti svaiga maize, raugs, veseli graudi un daži siera veidi var viegli izraisīt vēdera uzpūšanos. Grūtniecēm, kurām ir nosliece uz gāzēm un gāzēm, arī jāizvairās no gāzētiem dzērieniem. Kafija, ledus auksti dzērieni, šokolāde, saldinātāji un taukaini ēdieni arī veicina gāzu veidošanos.

Kas mazina vēdera uzpūšanos?

Gausa zarnas ar palielinātu gāzu uzkrāšanos var tikt galā ar diētu, kas bagāta ar šķiedrvielām. Jums arī vienmēr vajadzētu dzert daudz. Fenhelis, anīss, ķimenes un piparmētra relaksējoši iedarbojas uz zarnām - gan kā tēja, gan arī svaiga vai kā garšviela. Kurkuma, ķimenes, majorāns, ingvers un koriandrs stimulē gremošanu un atvieglo gāzu veidošanos.

Grūtniecība un meteorisms: kad apmeklēt ārstu?

Ja profilakses pasākumi, mājas aizsardzības līdzekļi un izvairīšanās no vēdera uzpūšanās neatbrīvo vēdera uzpūšanos, jums jāredz ārsts. Tas jo īpaši attiecas uz citiem simptomiem, piemēram, drudzi, krampjiem, sliktu dūšu, caureju vai vemšanu.

Zāles pret vēdera uzpūšanos

Grūtniecība un zīdīšanas periods bieži ierobežo zāļu ārstēšanu. Principā grūtniecēm zāles jālieto tikai pēc konsultēšanās ar ārstu.

Meteorisms ir nekaitīgs un reti prasa zāles, lai to mazinātu. Var palīdzēt gremošanas, spazmolītiskie vai putu noņemšanas līdzekļi (Simeticon, Dimeticon). Pēdējais atbrīvo gāzes burbuļus zarnās un tādējādi mazina vēdera uzpūšanos. Defoamers neapdraud bērna grūtniecību un attīstību - aktīvās sastāvdaļas tiek uzskatītas par drošām grūtniecības laikā.

Meteorisms - gaisam ir jāiet!

Ja gāzes pārpalikums vēlas izplūst vēju veidā, nespiediet tās, jo jums būs neērti. Katru dienu zarnās veidojas līdz 1000 mililitriem gāzes. Slāpekļa, oglekļa dioksīda, ūdeņraža un metāna maisījumam ir kaut kur jābēg, pretējā gadījumā attīstīsies sāpīgi saspringts kuņģis. Ja ievērojat iepriekš minētos padomus un padomus, iespējams, ka jūs varat izbaudīt grūtniecību un dzemdības bez gāzes.

Tagi: žurnāls mazulis toddler Slimības