Alternatīvā medicīna un muguras sāpes
un Martina Feichter, medicīnas redaktore un biologsMartina Feichtere Insbrukā studēja bioloģiju ar izvēles priekšmetu aptieku, kā arī iegremdējās ārstniecības augu pasaulē. No turienes nebija tālu līdz citām medicīnas tēmām, kas viņu aizrauj līdz šai dienai. Viņa mācījās par žurnālisti Aksela Springera akadēmijā Hamburgā un kopš 2007. gada strādā - vispirms kā redaktore un kopš 2012. gada kā ārštata rakstniece.
Vairāk par ekspertiem Visu saturu pārbauda medicīnas žurnālisti.
Neatkarīgi no tā, vai tas ir saspringts kakls, lumbago vai starpskriemeļu disku problēmas - alternatīvas terapijas var palīdzēt mazināt sāpes.
»Fiziskās terapijas: siltuma pielietojumi, piemēram, dubļu iepakojumi vai dubļu vannas, atslābina muskuļus un tādējādi var palīdzēt mazināt sāpes.
»Aromterapija: aromterapeiti lumbago ārstēšanai iesaka berzēt ar priedes, sandalkoka vai ingvera eļļu.
»Akupunktūra: Anglijā akupunktūra jau ir atzīta par pilnvērtīgu muguras sāpju terapijas metodi. Šajā valstī ekspertu rindās joprojām ir daži skeptiķi. Bet pētījumi liecina, ka adatas var mazināt muguras sāpes. Akupunktūru TCM ārsti izmanto arī akūtu un hronisku disku problēmu ārstēšanai. Akūtu sūdzību gadījumā dažreiz pietiek ar sesiju ar terapeitu; Hroniskas sāpes prasa vairāk pacietības.
»Relaksācijas metodes: Muguras sāpes bieži rodas no pārāk mazas fiziskās slodzes un spriedzes muskuļos. Šādos gadījumos regulāri relaksācijas vingrinājumi var palīdzēt mazināt sāpes. Izmēģiniet, piemēram, autogēno treniņu, progresīvu muskuļu relaksāciju, biofeedback, Qi Gong, jogu vai meditāciju.
.jpg)
