Kafijas dzērāji dzīvo ilgāk

Kristiana Fuksa Hamburgā studēja žurnālistiku un psiholoģiju. Pieredzējušais medicīnas redaktors kopš 2001. gada raksta žurnālu rakstus, ziņas un faktu tekstus par visām iedomājamām veselības tēmām. Papildus darbam, Christiane Fux aktīvi darbojas arī prozā. Viņas pirmais kriminālromāns tika publicēts 2012. gadā, un viņa arī raksta, noformē un izdod pati savas noziedzības lugas.

Vairāk Christiane Fux ziņu Visu saturu pārbauda medicīnas žurnālisti.

Tie, kas dzer daudz kafijas, retāk mirst priekšlaicīgi. Aizsardzības efekts sākas ar vienu tasi dienā. Astoņas krūzes un vairāk strādā vēl labāk. Acīmredzot tam nav nekāda sakara ar tajā esošo kofeīnu.

Priekšrocība kafijas dzērājiem

Pēc tam, kad pārāk daudz kafijas ilgu laiku tika uzskatīta par riskantu, pēdējos gados arvien vairāk tiek ziņots par to, cik tā ir veselīga. Tas var aizsargāt pret dažādām slimībām. To spektrs svārstās no diabēta līdz sirdslēkmei un insultam līdz Parkinsona slimībai, aknu slimībām un resnās zarnas vēzim.

Liels pētījums, kurā piedalījās gandrīz pusmiljons dalībnieku, sniedz papildu pierādījumus par aizsargājošu efektu: tiem, kas dienā izdzēra tasi kafijas, bija par 8 procentiem mazāks risks mirt desmit gadu laikā. Ikviens, kurš patērēja astoņas vai vairāk tases, varēja pat samazināt nāves risku par 14 procentiem.

"Tas ir vēl viens pierādījums tam, ka kafija var būt daļa no veselīga uztura," saka Erika Loftfīlda no Nacionālajiem veselības institūtiem, kura vadīja pētījumu.

Dati no pusmiljona dalībnieku

Loftfīlda un viņas kolēģi noskaidrojuši, pamatojoties uz Lielbritānijas Biobankas datiem. Šī plašā pētniecības iniciatīva kopš 2006. gada pavada aptuveni pusmiljonu cilvēku, kuri uzņemšanas laikā bija vecumā no 40 līdz 69 gadiem.

Viņu gēni ir analizēti, un kopš tā laika viņi ir piedalījušies daudzās veselības pārbaudēs un aptaujās, ieskaitot viņu dzīvesveidu un ēšanas paradumus. 14 255 no viņiem nomira desmit gadu novērošanas periodā.

Mazāk vēža, mazāk sirds slimību

Jo īpaši nāves gadījumi no vēža un sirds un asinsvadu slimībām bija retāk sastopami kafijas dzērāju vidū. Cilvēkiem, kuri galvenokārt dzēra šķīstošu kafiju, aizsargājošais efekts bija nedaudz zemāks. Vēl ir jāizpēta, vai pastāv atšķirības arī starp filtrēto kafiju, espresso un citiem kafijas pagatavojumiem.

Kofeīnam nav nozīmes

Joprojām tiek spekulēts par to, kuras kafijas aktīvās sastāvdaļas varētu būt atbildīgas par aizsargājošo efektu. Jebkurā gadījumā tas nav kofeīns, jo pat tie, kas deva priekšroku kafijai bez kofeīna, biežāk izdzīvoja. Pētnieki arī atklāja, ka cilvēki, kuri ģenētiskā sastāva dēļ ātri sadala kofeīnu, arī gūst vienādu labumu no efekta.

Iespējams, ka kafijā esošajiem daudzajiem antioksidantiem ir aizsargājoša iedarbība. Cita starpā tiem ir potenciāls kavēt iekaisumu, novērst šūnu bojājumus, aizsargāt asinsvadus un stabilizēt cukura līdzsvaru.

Galīgais pierādījums vēl nav gaidīts

Tomēr šis lielais pētījums nesniedz galīgo pierādījumu tam, ka kafija patiešām pagarina mūžu. Tā vietā būtu iedomājams, piemēram, ka cilvēki ar lielām slāpes pēc kafijas varētu dzīvot veselīgāk citos veidos.

Tagi:  Diagnoze vecāka gadagājuma cilvēku aprūpe alternatīva medicīna